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【佛系养生】小满即安 ,健脾化湿正当时

发布者:金不换制药 发布时间:2022-05-21 11:22

  小满节气是二十四节气之一,高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。此时大麦等夏收作物已经开始结果,籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟,所以称做“小满”。春天早发的植物,已积蓄了丰富的营养,许多都到了药性最好的时候,从现在起到端午节前后,都是采药的好时机,采制这个时间的中药,可最大程度发挥药用价值。

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  小满时节,暑热之气与湿邪可能会侵犯人体,夏季养生的基本原则,应该是在盛夏防暑邪,在长夏防湿邪。中医讲究顺应自然,未病先防。5月的小满,养生应当注意一下三个原则。


  原则一:清热利湿、生津止渴。

  因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

  推荐中药香砂六君丸,对湿气阻滞中焦脾胃导致的胃痛、胃胀、食欲不振、嗳气等有治疗效果。

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       原则二:清心祛暑、清热解毒

  小满之后气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发感冒、风湿症、湿疹等疾病。且小满后雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”,一些夏季疾病会随之而来。

  推荐中药防风通圣丸。清热解毒、解表通里,用于外寒内热,表里俱实,风疹湿疮等

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       原则三:健脾养胃,补气益阴

  进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,一方面急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。
       推荐中药健脾丸。益气健脾,消食开胃,养血安神。


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